כאשר נכנס אדם למצב של לחץ פיזי או של ייאוש, ההמלצה המיידית שנותנת לו סביבתו הקרובה היא לקחת נשימה עמוקה ואז להתעמק בבעיה העומדת בפניו פעם נוספת. גם כאשר אדם עצבני ועומד לצאת מכליו, הדבר הטוב ביותר שעליו לעשות הוא לקחת את אותה נשימה עמוקה מפורסמת ולחזור בו מכוונותיו האלימות, בין אם הן מילוליות בלבד או בין אם הן פיזיות. מהי הנשימה העמוקה הזו ומדוע היא כה מומלצת? לא צריך להיות מומחה יוגה או קרדיולוג מדופלם כדי להבין כי הגוף פועל על בסיס חמצן הנכנס אליו ומאפשר את פעולת זרימת הדם ואת פעילות הלב והריאות, כאשר פעולת אברים אלו אינה תקינה, יכולת קבלת ההחלטות הרציונאליות והשקולות הופכת לקשה ולמורכבת יותר, ולכן ככל שיותר חמצן מועבר לגוף, כך קור הרוח והיכולת האנליטית משתפרים וההחלטות שקולות ונבונות יותר.
תרבות יוגה מבוססת על האמונה הבסיסית הזו, שכל מה שקורה בחוץ קשור למה שקורה בפנים, בתוך הגוף ועוד יותר מכך, בתוך הנפש. דרך היוגה, שהיא אמצעי למיזוג או לחיבור, בין הגוף לנפש, יכול היוגי, האדם המודרך, למצוא את האיזון בין הגוף לנפש ולהתחבר לצד האלוהי והנשגב שלו, צד שמבטיח שלמות נפשית ושלווה סטואית. יוגה היא דרך טבעית להירגע ולצאת ממצבים קשים, מבלי להזדקק לעזרים חיצוניים או למרכיבים מלאכותיים, שאינם תמיד בנמצא. מאמיני היוגה, היוגים, מסוגלים, כאשר הם מגיעים לדרגה מקצועית רמה דיה, להכניס עצמם למצב של מעין היפנוזה והפנוט חושים ובעזרת מדיטציה הכוללת אמירת מנטרות חוזרות ונשנות, או בלעדיהן, להירגע ולדלג מעל המחסומים והמכשולים שעומדים בדרכם.
יוגה היא תורה עתיקה שמקורה בהודו של לפני אלפי שנים ושהוגיה, בניגוד לשמות המוכרים והמפורסמים של הוגי שאר הדתות והתורות הקיימות כיום, אינם ודאיים וכלל לא בטוח מה מקורם. מדובר על דרך לא כתובה ולא רשמית לעבר מטרה אחת נעלה, אותה הגדרנו לעיל, מציאת האיזון והמיזוג בין הגוף לנפש ובין הגשמי לרוחני. ישנם ארבעה נתיבים מרכזיים המוכרים ככאלה על ידי כל חסידי היוגה ברחבי העולם והם הבהאקטי יוגה, דרך האהבה, הראג'ה יוגה, הדרך המנטאלית, הקארמה יוגה, דרך הפעולה והג'נאנה יוגה, דרך הרציו או דרך החשיבה. ישנם נתיבים משניים, פחות ידועים, פחות מוכרים ופחות פופולאריים ועליהם לא נתעכב במאמר זה.
המראה המוכר של היוגי הסטנדרטי, זה שמשלב את רגליו במעין ישיבה מזרחית ומזמזם או ממלמל אמירות מוזרות ומנטרות חוזרות ונשנות, אינו המראה הקבוע שלהם, אלא זהו פשוט סימן היכר שהשתרש והפך למייצג את כל תורת היוגה באשר היא לעיניים מערביות. שיטה זו היא, כאמור, רק שיטת יוגה אחת מיני רבות ולצידה יש גם שיטות לתרגול יוגה הכוללות עמידה, תנוחות שונות, שתיקה של שעות רבות תוך כדי פעילות רגילה ויומיומית ועוד ועוד...
תרגול יוגה, בכלל, הוא דרך נפלאה להתגבר על קשיים ועל מצוקות רגשיות, מנטאליות או פיזיות הקשורות לכל אספקט ואלמנט בחיים האישיים, בין אם מדובר על מחלה טורדנית הקשורה למצבי סטרס, בין אם מדובר על כאבי היריון ופוסט היריון, בין אם מדובר על קשיי פרנסה וקריירה ועוד מגוון אפשרויות רחב שיוצר לנו המרחב המודרני והחיים המודרניים. זוהי תורה אתיאיסטית שאינה כופה ואינה מדירה איש, אין תנאים להתקבל אליה ואין הגבלות של גיל, מין, גזע או דת. אולי אלו הן הסיבות להצלחה האדירה והמונומנטאלית שלה זוכה היוגה במדינות העולם החופשי, שקץ בדתות הישנות, על שמרנותן ועל מוגבלותן האינטלקטואלית אך, מבחינה נפשית ומסורתית, מסרב להיפרד מהן באופן מוחלט ושלם.
|
